日本女「筋トレいやああああ!!!!少しでも筋肉ついたらゴリラ女になっちゃうのおおおお!!!!」

日本女「筋トレいやああああ!!!!少しでも筋肉ついたらゴリラ女になっちゃうのおおおお!!!!」

1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 16:45:41.875 ID:Dg8lIlFb0.net
これほんとくそ

64 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 17:46:22.941 ID:pumsWFMw0.net

>>59
よし、今からスクワットやる

34 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 17:16:15.729 ID:yggToR840.net

追い込まなければ筋肥大はほとんどしない
1レップやってちょっと疲れた程度で休む
充分休憩して体力回復したら最下位
を繰り返すのが一番

71 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 17:55:46.475 ID:MwnPNiU8r.net

高重量スクワットやると筋トレホルモンみたいのがめっちゃ出るから減量で萎えてる時とか喝入れるために死ぬほど追い込む
スクワットはガチに命の危機を感じるぐらいがちょうどいい

82 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 19:04:59.512 ID:emmxAhiB0.net

>>81
おっさんがビキニ着てるじゃん

24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 16:56:13.177 ID:dhbNx5oiF.net

>>18
ダイエットで筋トレ始めた子達が、筋トレ後の水分量upと僅かなパンプアップでスレタイのような感想を抱くんだよな

2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 16:46:27.941 ID:yQUPPIC8d.net

スポーツしてて筋肉ついてる女とやるとびっくりするくらい気持ちいいわ

68 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 17:51:24.587 ID:J6P3xcTTa.net

下半身鍛えた分の増加が、全て下半身につくわけじゃない 特に高重量スクワットだと、姿勢維持するのに腹筋なども使うし
脚や腹筋が強くなるとベンチプレスのブリッジにも役立つので結果ベンチが上がる

81 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 19:03:50.887 ID:I0KXFocy0.net

美しい 思える

47 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 17:31:16.339 ID:O9/r78nC0.net

ゴールドジムのなんとかって奴はIH理論とか言って
常に負荷がかかり続けるマシンこそ最強とか言ってる

69 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 17:52:13.080 ID:O9/r78nC0.net

マシンの方が良いと言ってる人の意見も聞くと面白いかも

ゴールドジムアドバンストレーナー・井上浩選手【永久不滅のIH式理論】
https://www.youtube.com/watch?v=Z4DfcL5qU_Q

46 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 17:30:41.948 ID:MwnPNiU8r.net

>>40
スミスでスクワットしてたりはするだろ
なぜかあいつらケツばっかやる
エロいウェア着やがって誘ってやがるんだ

66 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 17:48:23.135 ID:Wwno6nvQ0.net

筋肉質な女の子にボコボコにされたい
ジム行くたびに思う

45 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 17:30:02.961 ID:Wwno6nvQ0.net

マシントレーニングってだめなの?
フリーウェイトいつも独占されてるからマシンでやってたんだが
普通に筋肉痛くるしきいてるんじゃないのかこれ

45 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 17:30:02.961 ID:Wwno6nvQ0.net

マシントレーニングってだめなの?
フリーウェイトいつも独占されてるからマシンでやってたんだが
普通に筋肉痛くるしきいてるんじゃないのかこれ

70 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 17:52:19.523 ID:ebHgdktq0.net

>>29

>>62
筋肉量が一番多い足?とか背中やると相乗効果で他の筋肉も活性化されるみたいなんを本で読んだ

ただプロのフィジーカーでもチキンレッグ多いし、こいつの言ってることは理想論ではあって、筋トレしている大半は別に目指すべきじゃない

29 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 17:05:08.005 ID:9FiDyr+60.net

>>28
ここは脳内女を叩くスレだぞ

63 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 17:44:53.353 ID:vyHEjfzw0.net

エニタイムだけどフリーウエイト怖くて行ってないわ俺

10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 16:47:59.159 ID:W34u/1hg0.net

銃社会との違いよな

59 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 17:42:09.102 ID:J6P3xcTTa.net

ガリガリは脚トレやった方がいい
体重増加しやすく、結果ベンチプレスなどの使用重量も伸びやすい

30 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 17:07:02.498 ID:na/IGJ7WF.net

まず、本人にとってのゴリラ女のイメージがどの程度なのかって言うのをヒアリングしないとな

本人にとってはそのイメージは事実なわけだしそこ否定してたらなんも進まない

論理的な話をすぐにする前に本人の理想と思い込みの事実をどう解いてくかの方が重要

54 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 17:37:02.706 ID:YxLaJnQJ0.net

>>41
ほーん

84 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 19:06:16.084 ID:ZcQhfE0MM.net

そんな曖昧なこと言われても

60 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 17:43:18.149 ID:MwnPNiU8r.net

フリーウェイトは姿勢制御のために対象筋以外も動員されるから体幹とかのミッドセクションも勝手に鍛えられる
マシンはそれがないからバランス良く鍛えるってのは難しいかな
でも普通に女性が扱う重量なんて知れてるからダイソーの水ダンベルが1セットありゃいいんでない

20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 16:54:15.693 ID:wIvJJWpla.net

筋トレによる消費ももちろんだけど脂肪の上に筋肉ってよりも筋肉つくことで消費カロリーも大きくなって結果太りにくいって効果の方があるイメージ

74 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 18:00:19.569 ID:WqDQCOPL0.net

ヒョロガリだけど普通にフリーウェイトやってるぞ
何もビビることも恥ずかしがる必要もない

56 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 17:38:25.363 ID:Wwno6nvQ0.net



>>48
>>49
フリーウェイト必要なのかあ
あのコーナーは入りたくなかったよ

48 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 17:32:14.195 ID:emmxAhiB0.net

>>45
悪くないけどフリーウェイトの方が効く
あとスミスとフリーで上がる重量は結構変わる

11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 16:48:08.149 ID:TFQBQFCN0.net

ダンベルで言われてたな
「筋肉ついたらどうしようとかいう人いるけどそんなちょっと筋トレしたくらいじゃムキムキになんてならない」
って

6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 16:46:56.481 ID:+dLe1YslM.net

10年間何も成長しなかったわ

78 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 18:07:32.112 ID:pumsWFMw0.net

>>77
並んでるから当然自分がするのも見られるのも辛い
初心者だし

67 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 17:50:25.603 ID:VbGVuYe80.net

>>11
>「筋肉ついたらどうしようとかいう人いるけどそんなちょっと筋トレしたくらいじゃムキムキになんてならない」

正確には、ちょっとした肉体の変化でも本人には過度に感じられる
だけど周りから見たらほとんど遜色ないレベルの誤差

これは男も同じで、俺筋トレ趣味なんだよ〜とかアピールしてインスタとかに挙げてるけど
痩せマッチョにすらなってない微妙な画像もこれが原因。本人はマッチョのつもり。

61 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 17:43:28.281 ID:Wwno6nvQ0.net

一年半ダンベルやら自重で家トレしてたんだけどさ
なんとなくジム行ってみてマシンさわったら筋トレ始めたてみたいに効いて驚いたね
でも自重と家にある器具で維持できなくなるレベルの筋肉あってもなあ
ジム代払い続けることになるし…

15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 16:50:17.668 ID:VMnRntVmd.net

目指してもなれねえよってのを知らしめるべき

25 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 16:58:46.785 ID:pumsWFMw0.net

才能ある人が日々の時間のほとんどを筋トレに費やさないとゴリマッチョにはならないと「ダン持て」で知った

65 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 17:46:51.081 ID:z3GE6UTMd.net

肩幅広い女が好きすぎる
でも筋肉で広いのはNG

23 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 16:55:46.799 ID:NH5jAXZ3d.net

こじるりが筋トレ批判したときにSNSで筋トレしてる奴らがぶちギレてたの好き
鍛えれば心に余裕ができるとはなんだったのか
というかあれ筋トレ趣味の元不倫相手のアイドルへのdisりだった可能性高いらしいな

小島瑠璃子“筋トレ批判”の真相マジか!? あまりにもコワ過ぎる…
https://www.excite.co.jp/news/article/Myjitsu_130154/

12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 16:48:33.792 ID:hfQlxlR70.net

陸上部の引き締まった身体見てエロくないって言う方が無理だろ

73 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 18:00:15.934 ID:MPRjcnik0.net

彼女の女性雑誌見てると筋トレ特集めっちゃ多いぞ

49 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 17:32:59.641 ID:nnCzhl2M0.net

>>45
やっぱりマシンは限界があるね
筋トレって筋肉に刺激を与えることが重要なんだよ、でもマシンは決まった軌道しか動かせない上に可動域を広くとれないからあまり負荷をかけられない
筋トレ ストレッチで調べてくれ

9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 16:47:40.085 ID:u0dN6Q8h0.net

         ,r”´⌒`゙`ヽ
       / ,   -‐- !、
      / {,}f  -‐- ,,,__、)
    /   /  .r’‾””‐–、)
  ,r””´⌒ヽ{   ヽ (・)ハ(・)}、
 /      \  (⊂`-‘つ)i-、
          `}. (__,,ノヽ_ノ,ノ  \  
           l   `-” ,ノ    ヽ   頼む、どうか>>1を許してやってくれ彼はゴリラなんだ。。
           } 、、___,j”      l

43 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 17:28:13.775 ID:nnCzhl2M0.net

>>4
それは説明ならない
女 「ゴリマッチョは嫌」

33 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 17:14:43.423 ID:TFQBQFCN0.net

>>23
だってアイドル稼業で食ってるやつが無知晒して知ったかな批判してたらそっちの趣味の人はキレたくなるでしょ
ああいうのはファンネルが多いんだし

83 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 19:06:01.576 ID:fn3gmVK20.net

>>81
スメディ「ありがとうよ」

13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 16:48:57.772 ID:pu85coFA0.net

ちょっと筋トレしたくらいでムキムキになるくらいならみんなゴリラになっているわ

18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 16:52:08.883 ID:MwnPNiU8r.net

脂肪が乗ってるとこに鍛えたら短期的には太くなるし体重も増えるからな
女は男より3割ぐらい筋肉付きにくいし筋トレで痩せるってのは無理あると思う

16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 16:50:37.867 ID:O9/r78nC0.net

77 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 18:05:48.757 ID:Wwno6nvQ0.net

フリー並んでまでやろうとは思えんよなあ

3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 16:46:28.238 ID:HcPs35PMd.net

まんさん筋トレのプロだから

19 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 16:52:50.783 ID:bQd9ZcyJp.net

筋肉はどうでもいいけど体硬いのは嫌

51 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 17:34:45.303 ID:na/IGJ7WF.net

>>31
上からじゃなくてお前のマッチョの価値観と他人のマッチョの価値観はちげーっていう事を理解しろって話し

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