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カロリーをサクッと消費したいんだけどいい方法ある？

カロリーをサクッと消費したいんだけどいい方法ある？

元スレ

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/02/20(月) 17:26:21.791 ID:XuQ/Kqhx0.net
外出してるし歩いてはいる

83 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/02/20(月) 18:03:52.883 ID:HZtH19++0.net

プールの中で自転車漕ぐのが一番きつい

88 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/02/20(月) 18:11:24.667 ID:428YU9tzd.net

脂肪を切り離せば脂肪は減るし治癒にカロリー使うしで

91 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/02/20(月) 18:17:18.241 ID:8XKBmsqJ0.net

断食

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/02/20(月) 17:49:03.965 ID:XuQ/Kqhx0.net

>>60
目指せ逆三角形の肉体

74 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/02/20(月) 17:58:02.379 ID:XuQ/Kqhx0.net

>>71
流石にそのために風俗行ってたら高いからな…パートナーいないし

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/02/20(月) 17:31:15.316 ID:XuQ/Kqhx0.net

>>18
見たことあるかも

81 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/02/20(月) 18:02:55.263 ID:XuQ/Kqhx0.net

>>80
答えでたありがとう

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/02/20(月) 17:34:30.108 ID:XuQ/Kqhx0.net

>>32
そういうこと

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/02/20(月) 17:38:52.210 ID:fkUkf0Jd0.net

>>43
逆になんでバッグだけ持ってんだwww

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/02/20(月) 17:27:27.074 ID:A1z+p6wP0.net

咳すると一回2キロカロリー消費するらしい

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/02/20(月) 17:43:56.299 ID:Z/s3pyLJ0.net

水泳

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/02/20(月) 17:30:32.666 ID:XuQ/Kqhx0.net

>>13
自転車持ってないし住んでるとこに駐輪場ない

80 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/02/20(月) 18:02:02.566 ID:1AKJSQ7/0.net

オナニーだろ

79 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/02/20(月) 18:01:21.999 ID:JTt8CKgf0.net

あまりに続かないなら一人でボディメイク目的でやる運動がまず向いてない
団体スポーツなど参加意識が持続しやすくかつ競技として楽しめる運動の方が向いてる

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/02/20(月) 17:41:47.641 ID:XuQ/Kqhx0.net

>>49
ジムに行かなきゃできないやつか

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/02/20(月) 17:36:10.938 ID:XuQ/Kqhx0.net

>>40
あの何十万もするやつ？

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/02/20(月) 17:33:18.343 ID:XuQ/Kqhx0.net

>>29
カラオケ行きたいな

72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/02/20(月) 17:56:43.450 ID:XuQ/Kqhx0.net

>>68
最近エアコンは使ってないけど窓は閉めてたよ

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/02/20(月) 17:40:43.151 ID:JTt8CKgf0.net

バーベルスクワット
まず体重の2倍はできるようになれ
そしてマックスの80%の重さを8回やれ

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/02/20(月) 17:30:45.710 ID:fkUkf0Jd0.net

>>17
そんなとこあるのか……

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/02/20(月) 17:39:22.081 ID:XuQ/Kqhx0.net

>>44
Quest2が安いときに買っときゃよかった

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/02/20(月) 17:29:30.502 ID:fkUkf0Jd0.net

サイクリング

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/02/20(月) 17:28:58.160 ID:XuQ/Kqhx0.net

>>4
長いときは10時間くらい寝てる

68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/02/20(月) 17:55:20.626 ID:LZEmluvea.net

窓を開けて毛布一枚で寝る
どんどん脂肪が燃焼するぞ

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/02/20(月) 17:41:33.684 ID:UDZvSMv40.net

>>15
それは気持ち悪いよ

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/02/20(月) 17:44:28.067 ID:XuQ/Kqhx0.net

>>56
気軽に通えるところがあればいいな

82 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/02/20(月) 18:03:31.712 ID:JTt8CKgf0.net

食べなきゃいいってのは事実だけど続かなければ意味がないので運動して食欲の正常化も大事

78 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/02/20(月) 18:00:22.249 ID:+Y6ktQRJ0.net

頑張って30分走ってもごはん一膳くらいのカロリーしか消費されないんだよね
しかも走り続けると脂肪より先に筋肉を使うらしいし

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/02/20(月) 17:32:56.082 ID:R7/b2ipI0.net

ヨガやストレッチ
毎日30分やれば意外と消費する

85 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/02/20(月) 18:05:08.303 ID:JTt8CKgf0.net

オナニーしたい欲が食欲を上回るタイプならそれもいいな

66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/02/20(月) 17:52:10.870 ID:TsS+xUjkM.net

>>64
1時間で統一されてないし水泳はないしでワロタわ

67 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/02/20(月) 17:54:59.582 ID:XWei2TqA0.net

泳ぐ

90 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/02/20(月) 18:16:39.550 ID:C4X2nkcK0.net

1回で500ml射精するとして1日4回45れば2kgずつ減ってく

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/02/20(月) 17:30:03.599 ID:Q42ub9lud.net

>>10
ザッコ
6回城

71 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/02/20(月) 17:56:20.986 ID:BpyQVqMc0.net

とりあえずセックスしてこい

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/02/20(月) 17:49:14.672 ID:XuQ/Kqhx0.net

>>61
君は足し算が得意なんだね

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/02/20(月) 17:27:53.445 ID:Q42ub9lud.net

オナニー

77 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/02/20(月) 17:58:50.996 ID:52uTt5iM0.net

マジレスすると
そもそも摂取しなければ消費する手間もかからないから
一番簡単なのは食事制限だな

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/02/20(月) 17:35:49.334 ID:fkUkf0Jd0.net

スポーツバイク買って部屋に置けばいいか

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/02/20(月) 17:29:30.391 ID:XuQ/Kqhx0.net

>>8
は？

64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/02/20(月) 17:50:00.282 ID:CEgnmz0Ta.net

>>1
泳げ！！！

エアロバイク1時間の消費カロリーは板チョコ1/4
ウォーキング1時間消費カロリーは板チョコ半分
ランニング1時間の消費カロリーは板チョコ1.5枚
縄跳び30分の消費カロリーは板チョコ半分

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/02/20(月) 17:40:02.287 ID:XuQ/Kqhx0.net

>>45
気分で配達員登録して買ってみたけど配達してない

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/02/20(月) 17:32:56.678 ID:XuQ/Kqhx0.net

>>26
気が向いたら再生する

86 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/02/20(月) 18:05:39.242 ID:J4FAsW91a.net

セックス

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/02/20(月) 17:45:30.731 ID:XuQ/Kqhx0.net

>>57
引きこもってた頃に運動不足解消にやってたな

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/02/20(月) 17:30:33.427 ID:Zw8Qd47g0.net

>>12
バーピー知らんのか
ジャンプと腕立て伏せ交互にやるようなやつ

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/02/20(月) 17:31:43.643 ID:XuQ/Kqhx0.net

>>20
駅近いから何も困ってない

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/02/20(月) 17:27:43.941 ID:ewCgBemO0.net

寝る

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/02/20(月) 17:29:24.684 ID:bBzIcnKk0.net

フローリングのワックスがけ
古いワックスを取るのもわすれずに

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/02/20(月) 17:33:10.513 ID:+yvbfPg+0.net

スクワット

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