もう寝るから😡

もう寝るから😡
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1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/06(木) 01:43:01.948 ID:UVF+1+hP0.net
そろそろ静かにしてね😡

20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/06(木) 01:52:44.121 ID:/eF1ufMsa.net

( ^ω^)・・・ぐぬぬ

43 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/06(木) 02:02:14.667 ID:JXcTL9hz0.net

>>42
なんか知らんがお疲れ様

13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/06(木) 01:48:57.793 ID:UVF+1+hP0.net

>>8
おああああああっっっっ!!!?>😡

19 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/06(木) 01:52:15.018 ID:UVF+1+hP0.net

>>14

😡

55 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/06(木) 02:13:28.350 ID:UVF+1+hP0.net

>>52👁
😡🏹

18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/06(木) 01:51:16.816 ID:SwF0gM/dH.net

>>16
😭うえええぇぇぇぇぇぇーーーん!!!!

26 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/06(木) 01:55:19.600 ID:UVF+1+hP0.net

>>21
😡

57 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/06(木) 02:18:49.867 ID:xI3QSJ9Tr.net

【尿路結石予防の四ヶ条】

十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。
(コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料及びアルコール類や清涼飲料水は控えめに!) 
 
動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。
また、過食そのものによる肥満も結石のリスクを上げるので注意。

寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、可能なら就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。

軽い有酸素運動の習慣を
階段の昇降運動やジョギングなど、体が上下に動くような軽めの運動は結石が砕けて自然排石されやすくなります。 
適度な運動は結石が小さく症状が出てくる前に排石される効果が期待されるのでおすすめです。

15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/06(木) 01:49:26.334 ID:UVF+1+hP0.net

>>9
💃

9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/06(木) 01:47:31.231 ID:jKpBUtLr0.net

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

32 ::2022/01/06(木) 01:57:28.230 ID:UKOUIlNPr.net ?2BP(1000)

早く寝なさい

53 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/06(木) 02:11:46.962 ID:UVF+1+hP0.net

>>51
⛏と😡
💥 
🥷

17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/06(木) 01:51:10.623 ID:UVF+1+hP0.net

>>11
💥👊😡

5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/06(木) 01:45:34.083 ID:/eF1ufMsa.net

( ^ω^)バンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバンバン

6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/06(木) 01:45:50.117 ID:UVF+1+hP0.net

>>4
🦟
🌀😡

52 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/06(木) 02:11:05.765 ID:G9lAnsNS0.net

目が醒めた!

11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/06(木) 01:48:24.712 ID:DxWajtC+0.net

おおおやああああすうううみいいいい!!!!!!!

54 ::2022/01/06(木) 02:12:48.934 ID:UKOUIlNPr.net ?2BP(1000)

🥷💨🌀😡

27 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/06(木) 01:56:20.633 ID:SwF0gM/dH.net

>>22
😴グーーーー

30 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/06(木) 01:57:13.920 ID:/eF1ufMsa.net

( ^ω^)(治まってきてるのかお・・・?)

50 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/06(木) 02:07:49.140 ID:UVF+1+hP0.net

>>49
😡👎

21 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/06(木) 01:53:10.927 ID:l2TkmQh40.net

🥴

16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/06(木) 01:50:21.572 ID:UVF+1+hP0.net

>>10
😭🔥🔥🔥🔥と😡

PR

48 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/06(木) 02:05:53.187 ID:UVF+1+hP0.net

>>45
🥷😡
🛌 🛏

46 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/06(木) 02:03:19.332 ID:UVF+1+hP0.net

>>42
😡 ╮-=ニ=一=三🛌

40 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/06(木) 02:00:59.313 ID:UVF+1+hP0.net

>>37
🥶🥶🥶

😡🥶🥶🥶😡

😡😡😡😡😡

29 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/06(木) 01:56:36.343 ID:UVF+1+hP0.net

>>23
🌀🤮👋😡

47 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/06(木) 02:04:51.917 ID:UVF+1+hP0.net

>>44
🔸😡❤ダイヤキュート

8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/06(木) 01:47:07.491 ID:tUdNmjpma.net

(^O^)<おおおやあああああすみいいいぃ〜!!!

60 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/06(木) 03:28:13.919 ID:IHz6KNC6a.net

寝たの?🥺

37 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/06(木) 01:59:30.494 ID:gsNknT8sa.net

🥶😡🥶

34 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/06(木) 01:58:36.252 ID:UVF+1+hP0.net

( ^ω^)🤝😡

10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/06(木) 01:47:31.263 ID:SwF0gM/dH.net

🤧ズズズーっッッ!!

4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/06(木) 01:45:05.296 ID:pfkhCY7lr.net

😁🌀

42 ::2022/01/06(木) 02:01:50.632 ID:UKOUIlNPr.net ?2BP(1000)

早く帰って風呂入って寝たい

33 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/06(木) 01:57:54.307 ID:UVF+1+hP0.net

>>28
( ・᷄ὢ・᷅ )🤝😡

39 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/06(木) 02:00:29.845 ID:JXcTL9hz0.net

わああああああああああああああい

3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/06(木) 01:44:42.711 ID:UVF+1+hP0.net

>>2
おやすみ😡

51 ::2022/01/06(木) 02:10:00.829 ID:UKOUIlNPr.net ?2BP(1000)

🥷🤝😡

22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/06(木) 01:53:35.190 ID:UVF+1+hP0.net

>>18
👶
🙌
😡

44 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/06(木) 02:03:02.697 ID:gsNknT8sa.net

🥶アイスストーム!

24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/06(木) 01:54:31.346 ID:DxWajtC+0.net

>>17
(#)’3`;;)

25 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/06(木) 01:55:09.733 ID:UVF+1+hP0.net

>>20
😡…

2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/06(木) 01:44:09.948 ID:HIEf4A2X0.net

>>1
わかった
お休み

31 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/06(木) 01:57:26.605 ID:UVF+1+hP0.net

>>12
💩🧹と😡

31 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/06(木) 01:57:26.605 ID:UVF+1+hP0.net

>>12
💩🧹と😡

41 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/06(木) 02:01:19.475 ID:UVF+1+hP0.net

>>39
✋😡🤚

14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/06(木) 01:49:03.468 ID:/eF1ufMsa.net

( ^ω^)ドガガガガガガガガズドガガガピ—————ッピッピッピチギュウドカンガンガンガンドドスコココココシコシコピュガンガンドンガラカッシャンガガガガガン

56 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/06(木) 02:14:37.560 ID:UVF+1+hP0.net

>>54

🕳 💨👋😡

23 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/06(木) 01:54:14.151 ID:x7DuoGB30.net

まだまだ宵の口やろ🥴🍺

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