【パ速】ビーガンの息子(小5)は十分な栄養素を取れているのか?⇒ 足りなきゃサプリから取るのでOK! [723460949]

【パ速】ビーガンの息子(小5)は十分な栄養素を取れているのか?⇒ 足りなきゃサプリから取るのでOK!  [723460949]

1 ::2021/07/19(月) 11:43:50.71 ID:1NdPQsAO0●.net ?PLT(14000)

ビーガンの息子(小5)は十分な栄養素を取れているのか?

「ビーガンで育てられた赤ちゃんが栄養失調で死亡」
 このような痛ましいニュースが定期的に世界中を駆け巡る。そのたびに
「ビーガン=栄養不足」との認識が「健康説」を強く脇に追いやって、
世の中に浸透していく。
 事件の詳細を見てみれば、そこにはビーガン以前の問題があることが
すぐに分かる。ガリガリに痩せ、栄養失調で肌の色も黄ばんでしまって
いる乳児に「野菜と果物」だけ与えて、「平気だと思っていた」という
親には、根本的な認識能力に問題があったと言わざるを得ない。
 では、そのような逸脱したケースを除いて、成長期の子供がビーガン
になるのは、まったく問題ないと言えるのだろうか。成長に必要な栄養素
を菜食で十分にまかなうことが可能なのだろうか。
 初めに断っておくと、筆者とその家族は完全菜食を実践しており、
いわゆる「ビーガン」(このラベルは好きではないのだが)である。
育ち盛りの小学5年生の息子もいるため、子供が自ら完全菜食を決断した
時は、逆に親としてとても不安になったものだ。
 だからこそ、本稿はビーガンを手放しに称賛する目的では一切書かれて
いない。一人の子供の責任ある親として、ビーガンという食生活が成長期
の子供にふさわしいのか、またどのようなことに気を付けなければなら
ないのか、ということをあくまで客観的に慎重に見極めることが目的で
ある。(略)

 ビーガンの場合、タンパク質は他の食材で摂取し、植物性ミルクでは
カルシウム対策を優先させ、豆乳ではなくアーモンドミルクやオーツ
ミルクを選んだ方が賢明だろう。
 また、育ち盛りの子供には1日あたり700mg〜1000mgカルシウムが推奨
されているので、カルシウムの豊富な木綿豆腐、油揚げ、おから、ひじき、
小松菜、モロヘイヤ、いり胡麻などを意識してとり入れる必要がある。
カルシウムの吸収を高めるために、ビタミンDを多く含む食品を一緒に
食べることも大切だ。
 研究で不足が指摘されていたビタミンD、ビタミンB12に関しては、
シリアルなどの栄養強化食品やサプリメントで補えば十分だ。実際、
研究調査の中でサプリメントを飲んでいたビーガンの子供たちには栄養
不足は見られなかったと報告されている。ビタミンDとビタミンB12は、
1種類のサプリメントで同時摂取できる場合も多いのでお手軽だ。
 また、先ほどの研究では触れられていなかったが、オメガ3脂肪酸も
ビーガンに不足しやすい栄養素である。オメガ3脂肪酸は、植物由来の
αリノレン酸、魚介由来のDHA、EPAの3つの成分からなっている。DHAは
「魚を食べると頭が良くなる」の根拠ともいえる、脳神経を活性化し
記憶力を高める効果があるというので、親としては成長期の子供にぜひ
とも摂取してもらいたい栄養素である。
 αリノレン酸はクルミや亜麻仁油、エゴマ油、チアシードなどに多く
含まれているが、DHAとEPAは通常は魚介類からしか摂取できない。しかし、
こちらも藻類由来のサプリメントで補うことができる。
(続く)

55 ::2021/07/19(月) 12:03:08.42 ID:juZKyUme0.net

サプリが必要って
要は肉のない食生活には無理があるって事だろ

96 ::2021/07/19(月) 12:14:58.43 ID:wwMHBE9f0.net

食べ物を食わず、水と光合成で生きてる、みたいな奴が昔話題になったろw
ビーガンはそいつを探して弟子入りした方がいい

3 ::2021/07/19(月) 11:44:56.07 ID:CSZPa4Fx0.net

肉なんかいらないよ
スポーツ選手で実験済み

142 ::2021/07/19(月) 12:45:57.53 ID:x2+ZVg+n0.net

色々工夫しないと必要な栄養を賄えない時点で不自然だと分かれ

23 ::2021/07/19(月) 11:50:20.40 ID:6V6r9lr60.net

そのサプリもビーガン仕様を探さないと行けないんだろ。
いや本当に21世紀の修行だな

76 ::2021/07/19(月) 12:08:33.19 ID:+CIrx/3W0.net

私もビーガンだけど、週末は自分へのご褒美にお肉をいただく
原始人じゃあるまいし肉なんて本当は食べたくないんだけどね

119 ::2021/07/19(月) 12:26:46.84 ID:7x4EgUT70.net

>>101
助からんよ

ヴィーガン進めてるDSは最終的に肉食をなくして変な化合物食わせるのが目的なんだから
ヴィーガンが増えたら確実に畜産を潰しに来る

153 ::2021/07/19(月) 12:59:55.34 ID:wL+SQrxd0.net

不足を上回るベネフィットってなんだろう

164 ::2021/07/19(月) 13:08:37.62 ID:867u3UPR0.net ?2BP(3000)


Damaged -95 pts. HP: 470 pts. Consumed 85 MP

61 ::2021/07/19(月) 12:05:05.67 ID:CLFYdKrt0.net

>育ち盛りの小学5年生の息子もいるため、子供が自ら完全菜食を決断した時は、逆に親としてとても不安になったものだ

バカかお前は

このガキが何歳でのお高いお知見ご見識によるご決断だか知ったこっちゃねぇが、たかだか小5だか下手すりゃそれ未満のガキの時分の決断て…
で、テメェらがヴィーヴァンだから「息子が私達の背中を見て自分でビーガンを選択する決断をした!」、と欣喜雀躍して受け容れたんか?
本気で、バカか

頭トチ狂ってんだろ、この保護者
テメェらのオナニートイか

テメェんトコのクソガキが高卒18歳成年になるまで、きちんとふつうに好き嫌いなく食育するのが、保護者の責任だろうが
「小5の息子が自分で決断したので、ビーガンです! 足りない分はサプリメントで補います!、そこらの真性白痴ビーガンと違って賢くて偉いでしょ?わたしたち!」
死ねバカが
死ね白痴死ね
真性白痴死ね
飢えてかつえて死ね

保護者である両親のオトナの玩具にされて、この息子さん、哀れな…
優しすぎる
息子さんのご両親に対するその優しさに気遣いに気づけない気付こうともしない心の奈辺で勘付いていても無視する、この蒙昧暗愚傲慢不遜な両親、報われないな…

156 ::2021/07/19(月) 13:02:40.65 ID:1YA/bwlF0.net

7 ::2021/07/19(月) 11:46:33.32 ID:fOwlhp8/0.net

前に栄養失調で死んで両親逮捕されてただろ

34 ::2021/07/19(月) 11:54:04.70 ID:J+VEFv2Q0.net

>>16
大豆

88 ::2021/07/19(月) 12:11:40.22 ID:SlBQEiOC0.net



サプリはあくまで補助食品だろ
アレルギーその他でそもそも受け付けないならともかく食えるなら食えよ

148 ::2021/07/19(月) 12:52:50.38 ID:s0tlREwV0.net

本人がそれで良ければ別にいいんじゃね?

65 ::2021/07/19(月) 12:06:56.30 ID:1s7pbThU0.net

悲しい世界

166 ::2021/07/19(月) 13:09:40.98 ID:867u3UPR0.net ?2BP(3000)


Damaged -83 pts. HP: 387 pts. Consumed 85 MP

172 ::2021/07/19(月) 13:15:21.49 ID:pxwSutYF0.net

その理論で言うと草も食わなくていいんじゃね?
錠剤だけでいいじゃんw

20 ::2021/07/19(月) 11:49:38.72 ID:y335FgJ10.net

なんか、子供は実験の道具だな

143 ::2021/07/19(月) 12:46:31.71 ID:yPQHw28x0.net

サプリメントに動物由来の成分が入ってないのを探すのは難しい。

124 ::2021/07/19(月) 12:29:00.28 ID:iOsP4lGw0.net

子供は親を選べんからかわいそうではある

112 ::2021/07/19(月) 12:23:54.77 ID:+bd/OZ5M0.net

>>9
母乳がダメって基地外ここに極まれりだなw

145 ::2021/07/19(月) 12:48:48.26 ID:GY0P9nAG0.net

亜鉛とかマグネシウムとかいった微量元素は確実に不足してそう

68 ::2021/07/19(月) 12:07:36.86 ID:om8GvrOl0.net

肉は食べなくてもいいけど青魚は食っとけ

123 ::2021/07/19(月) 12:28:25.17 ID:oIu0JdQZ0.net

変な宗教だな

161 ::2021/07/19(月) 13:05:31.64 ID:TWz3Xcuo0.net

>>45
野菜生活は果汁入ってるやろ

52 ::2021/07/19(月) 12:01:23.74 ID:qZsP0uJ10.net

栄養素さえ取ればいいってもんじゃないんだけどね

79 ::2021/07/19(月) 12:09:28.84 ID:obLDvtK90.net

サプリはヴィーガン食と思っているのか?

13 ::2021/07/19(月) 11:48:16.94 ID:X1g97j6s0.net

玄米と豆腐と味噌汁でいける気もする

33 ::2021/07/19(月) 11:54:01.59 ID:+UQwAU2W0.net

成長期に背が伸びない

138 ::2021/07/19(月) 12:41:01.21 ID:f15q+/Kg0.net

小学生の頃特に貧乏というわけではなかったけど毎日煮干バリボリ食ってたなあ
そのお陰かどうかは知らんが右直のバイク事故でぶっ飛ばされて道に思いっきり叩きつけられたけど全身打撲で済んだ
お前らも煮干食えよ

144 ::2021/07/19(月) 12:47:43.26 ID:Mjv8Igeb0.net

>>138
煮干し好きなんだけど、塩分過多が怖い

71 ::2021/07/19(月) 12:08:07.39 ID:vbkbSjpu0.net

修行中かっけ気味でビタミンB1とかサプリ飲んでも全然きかなかったのが
肉食ったら1日で物凄く調子良くなったのであんまりサプリは信用してない

22 ::2021/07/19(月) 11:50:15.03 ID:S5kYvnV70.net

やっぱこだわりは自分だけで収めとくべきだな
人に押し付けるものではない

37 ::2021/07/19(月) 11:54:49.91 ID:+UQwAU2W0.net

>>32
学校で子供が物乞いするイメージが湧いたわ。。。

26 ::2021/07/19(月) 11:51:06.48 ID:MelkrQs00.net

アレルギーもちからしたら何でも食べれるのにもったいないなと思ってしまう

46 ::2021/07/19(月) 11:58:41.90 ID:bmyu1B5z0.net

肉を食べないで育つと漫画家の藤子Aや芸人の小藪みたいに肉の消化ができない体質で一生変わらなくなるが、それだと困る状況もある

97 ::2021/07/19(月) 12:15:16.42 ID:8JdPzF+M0.net

サプリってすぐ小便から流れちゃうだろ?
近所の医者が言ってたぞ
あれ飲んでるやつ馬鹿だよって

107 ::2021/07/19(月) 12:22:48.74 ID:OqHJ2jfn0.net

>>100
真のビーガンは駄目

24 ::2021/07/19(月) 11:50:26.54 ID:hGSX2C660.net

かわいそうに
身長伸びないな

50 ::2021/07/19(月) 12:01:05.49 ID:3cLPAMuP0.net

>>45
野菜生活はフルーツ入ってるから美味しい
野菜一日これ一本はフルーツ入ってないからね

150 ::2021/07/19(月) 12:55:22.01 ID:iUVq2lRT0.net

学校帰りに買い食いか万引きするガキができるだけじゃんw

176 ::2021/07/19(月) 13:18:38.04 ID:y+AsElql0.net ?2BP(3000)

kaihi5


Damaged -54 pts. HP: 0 pts. Consumed 57 MP (news/1626662630).
お亡くなり。(-人-) R.I.P This thread.

159 ::2021/07/19(月) 13:04:46.69 ID:y+AsElql0.net ?2BP(3000)


Damaged -66 pts. HP: 741 pts. Consumed 57 MP

27 ::2021/07/19(月) 11:51:36.64 ID:FKRwxS860.net

将来チビになって恨まれると思う
こういう馬鹿は親にならない方がいいのでは?

141 ::2021/07/19(月) 12:45:26.02 ID:p6ny1F0+0.net

お肉みたいな野菜のパテとか肉憧れすごいよね

139 ::2021/07/19(月) 12:41:35.68 ID:UPXwLpXX0.net

ソイプロテインは吸収しにくいから大量に飲まないといけないぞ

72 ::2021/07/19(月) 12:08:12.49 ID:sc2FuDSD0.net

だったらビーガン共はずっと点滴とチューブで暮らせばいいのに

89 ::2021/07/19(月) 12:11:42.46 ID:4AmCKvn00.net

そのサプリは生物由来の成分が使われてないことを確認しろよ

58 ::2021/07/19(月) 12:03:28.73 ID:AQvvaZLy0.net

>>34
植物性では必須アミノ酸の摂取量が少な過ぎて不健康
必須アミノ酸の基本は動物性からだからサプリ系もビーガンの動物愛護をそのまま受け取るならアウト

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