血圧が高いやつが食うといいもんを教えてくれ

血圧が高いやつが食うといいもんを教えてくれ

1 ::2021/05/21(金) 05:44:12.04 ID:NIjkqU2C0.net ?PLT(16930)

血圧が高めの方に! 管理栄養士に聞く おいしく続けられる食習慣
https://www.asahi.com/relife/article/14343313

451 ::2021/05/21(金) 12:05:50.59 ID:3z9akEBf0.net

>>445
曖昧な記憶だけど1リッターは死ぬってアカギで見た

403 ::2021/05/21(金) 10:59:34.95 ID:2gnkDXfA0.net

生のタマネギ

186 ::2021/05/21(金) 07:38:44.51 ID:kW/jJiGU0.net

>>115
え?「高めではあるけど、まずは薬使わないで様子見ましょう」からの「薬使わなくても大丈夫そうですね。食生活気を付けていきましょう」な良い病院だったぞ

70 ::2021/05/21(金) 06:23:39.62 ID:CmRTUm7+0.net

アーモンド効果うまい

94 ::2021/05/21(金) 06:39:43.76 ID:zRQvbjmN0.net

血圧が下がるからペットにはネギ類を食わすなって言うよな

545 ::2021/05/21(金) 14:31:15.70 ID:HLTqWSN+0.net

>>542
まじで予想通りの寿命縮めた筋肉信者かw

199 ::2021/05/21(金) 07:55:03.79 ID:eo0lYE1j0.net

>>147
肝臓と尿酸まだ悪いから
もっと落とさないとなー

298 ::2021/05/21(金) 09:29:47.56 ID:ii4PlclJ0.net

人によるかもだけどプロティンのザバスを付属のスプーンで1杯を朝牛乳に溶かして飲むだけで140→110〜120位には血圧が下がる

803 ::2021/05/22(土) 10:55:12.33 ID:vGrpsfk70.net

>>801
これから笹団子の季節なのに…

599 ::2021/05/21(金) 16:56:48.25 ID:HyZe7RCg0.net

トマト

143 ::2021/05/21(金) 07:03:11.32 ID:FjVOSpW00.net

>>135
遺伝だろ
どうしようもない

670 ::2021/05/21(金) 19:06:47.47 ID:C9sksbnP0.net

トマトやろ

316 ::2021/05/21(金) 09:49:55.01 ID:h2Us9ZYG0.net

ちょこちょこチョコレートと結論が出ている

511 ::2021/05/21(金) 13:15:50.30 ID:vP7Mw7zd0.net

血圧計を買おうか迷ってるんだけどみんな持ってる?

724 ::2021/05/21(金) 21:45:36.74 ID:/yu/LWHx0.net

>>721
ありがと
やっぱり食生活の改善が基本なのね
サプリで中性脂肪はメチャ下がったんだけど(基準値内かなり高めが基準値内低めにまで)比例してると思った悪玉コレステロール値の方がごくわずかにしか下がらなくて困ってた
悪玉コレステロール値さえクリアできれば健康診断結果は総体的に悪くないのだけれど

348 ::2021/05/21(金) 10:20:59.77 ID:SGV0cmp30.net

豆乳
トマトジュース(できれば瓶入り)
きゅうり

536 ::2021/05/21(金) 14:21:27.83 ID:+FvRI7+Z0.net

食ってなんとかしようとすんなデブ
食う量を減らして痩せろ
それで全部解決する

59 ::2021/05/21(金) 06:14:49.61 ID:hEyjfYdb0.net

うどん

108 ::2021/05/21(金) 06:43:49.89 ID:p6c0blmc0.net

>>93
原始人の寿命なんて犬と変わらないだろ

773 ::2021/05/22(土) 07:26:14.49 ID:X5uTfr3Q0.net

らっきょうがオススメ

397 ::2021/05/21(金) 10:56:59.58 ID:50PfxWrg0.net

チョコ

817 ::2021/05/22(土) 12:50:33.82 ID:XXsnLCQJ0.net

>>11
死ぬぞw

334 ::2021/05/21(金) 10:06:31.36 ID:VDuk7NcO0.net

塩分の摂りすぎが原因ならカリウム
バナナなんか大したことない
海藻類が最強

334 ::2021/05/21(金) 10:06:31.36 ID:VDuk7NcO0.net

塩分の摂りすぎが原因ならカリウム
バナナなんか大したことない
海藻類が最強

313 ::2021/05/21(金) 09:45:56.50 ID:zgq6vazw0.net

>>143
遺伝というか、人間の体の仕組みみたい
内臓脂肪の蓄積は、血圧↑
太ってて血圧が低い人って、欧米型の皮下脂肪体型なんじゃないか?

ttps://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/metabolic/m-02-002.html

358 ::2021/05/21(金) 10:26:57.85 ID:GgxTujku0.net

>>345
オマオレでワロタw
俺も9月になったら診てもらおうかなと思ってる

300 ::2021/05/21(金) 09:30:10.94 ID:nZeobVd80.net

>>268
動脈硬化などの血管の病気の原因になる
腎臓に負担がかかる

249 ::2021/05/21(金) 08:52:06.55 ID:ciUglkwf0.net



>>11
サラミとウイスキーとレモン買ってきて実際にやってみたい気はする

356 ::2021/05/21(金) 10:26:37.95 ID:28vYNKTp0.net

えのき茸

250 ::2021/05/21(金) 08:55:38.70 ID:wTGKqzE00.net

栗バナナ玉ねぎ納豆は毎日食ってる
水とコーヒーもたらふく飲む

9 ::2021/05/21(金) 05:47:56.07 ID:vVSUXKJe0.net

果物
カリウムが効く

743 ::2021/05/22(土) 01:28:02.21 ID:PFardurs0.net

塩分摂取量一日6グラム以内意識
無塩トマトジュースのむのとGABAサプリ飲んでるわ

去年暮れの検診で高い方190が135まで下がったわ

41 ::2021/05/21(金) 06:06:25.49 ID:6frlEl020.net

求心

420 ::2021/05/21(金) 11:17:34.92 ID:H9A8eiby0.net

毎日シアリス飲んでるわ
血圧下がるし夜はギンギンで一石二鳥

764 ::2021/05/22(土) 05:14:20.51 ID:gFFlDUox0.net

>>124
癌や認知症になる
恐れがあるんやで
血圧を降圧剤で下げすぎると  

死ぬ

製薬会社や病院は儲かってウハウハ

251 ::2021/05/21(金) 08:56:03.97 ID:K9LWdPea0.net

>>186
うーん本人がいい病院だと思ってるならそれでいいけど、どこの病院でもその血圧なら薬使わないのが当たり前だぞ
そもそも高血圧じゃないだろ

777 ::2021/05/22(土) 07:53:24.46 ID:Ly9LiUxX0.net

ヒマがあれば読むと良いかも

*食事がヒトの腸内細菌叢組成と生活習慣病に及ぼす影響(pdf注意)
https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&ved=2ahUKEwijjIGh7dvwAhXHyIsBHUDCCDwQFnoECAIQAA&url=http%3A%2F%2Fharp.lib.hiroshima-u.ac.jp%2Fhju%2Ffile%2F12136%2F20160906164935%2F%25E4%25BA%25BA%25E9%2596%2593%25E7%2594%259F%25E6%25B4%25BB%25E5%25AD%25A6%25E9%2583%25A8%25E7%25B4%2580%25E8%25A6%2581%2B%25E7%25AC%25AC3%25E5%258F%25B7_12%25E7%25B7%258F%25E8%25AA%25AC_%25E5%25B8%2582%25E5%25B7%259D.pdf&usg=AOvVaw3XlRvo_ZBs_5koGH2oatuH

 ・腸内細菌叢と肥満および生活習慣病の関係
 ・ヨーグルトや乳酸菌飲料等として手軽に摂取できる乳酸菌・ビフィズス菌は
 胃酸・胆汁酸の働きにより死滅しやすく,胃を通過できたとしても,腸内で
 増加することはかなり難しい22).これらが,生きて大腸まで届くのは一部であり,
 効果を期待するには,毎日摂取することが望ましいとされる22).また,腸まで
 生きて届いた乳酸菌・ビフィズス菌も宿主の腸内環境に合わなければ棲みつかず
 体外に排出されることがある.個人差のある腸内環境を健康にするためには元々
 棲みついている善玉菌を増やすことが重要とされている.
 日本の伝統的な発酵食品である味噌や醤油のもろみ,納豆菌も腸内環境の適正化を助ける働きがある.

他にも色々あるんで「血圧 善玉菌 食事 ac.jp」でググってくれー

476 ::2021/05/21(金) 12:28:03.11 ID:isXqJP900.net

>>11
なにこれ

372 ::2021/05/21(金) 10:37:40.77 ID:w/4BlCNQ0.net

>>329
そもそも判定基準値の話してて薬の話してないところで絡まれたわけだが…

671 ::2021/05/21(金) 19:07:47.54 ID:EuRSywdg0.net

>>22
特殊学級?

735 ::2021/05/22(土) 00:44:24.59 ID:kM6R43KJ0.net

>>734
ウソだろ、そんな病院とっとと変えた方がいい

794 ::2021/05/22(土) 09:24:05.89 ID:s6upRWii0.net

ダイエットもそうだがた足し算思考(〜を食べるとよい)にとらわれているうちは本気じゃない
引き算思考(〜をやめた)になってこそ本物

373 ::2021/05/21(金) 10:38:04.60 ID:kxehuT5v0.net

何も食うな、

698 ::2021/05/21(金) 20:31:15.26 ID:RZ4kWTKz0.net

>>696
10年くらい前は病院で測ってもらってもそのくらいだったんだけど、最近100くらいになってきて怖いんだよね
自分基準では30くらい上がってるんだけど正常値と言われる怖さ

652 ::2021/05/21(金) 18:26:45.91 ID:z12eUAAg0.net

たしかシナモン

480 ::2021/05/21(金) 12:34:14.46 ID:SITqVZEU0.net

高血圧デブは痩せれば下がるんだが
高血圧ガリは死ぬまで節制が続く

73 ::2021/05/21(金) 06:27:16.47 ID:z5ukZTsm0.net

食塩無添加のトマトジュースかなあ

197 ::2021/05/21(金) 07:54:06.31 ID:DuAWOoHn0.net

体が必要として高めてる血圧を薬で下げるとか愚の骨頂

318 ::2021/05/21(金) 09:50:46.20 ID:oIEDhf190.net

>>272
硬化が進むと下が下がる事もある
一概に血圧だけでは何とも言えない

286 ::2021/05/21(金) 09:21:00.85 ID:PIAW84WY0.net

まじレスすると玄米がいいと思う。

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